تمارين التنفس للاطفال المصابين بالربو

2009-03-23, 02:52

للاطفال, المصابين, التنفس, بالربو, تمارين

تمارين التنفس للاطفال المصابين بالربو

تمارين التنفس للاطفال المصابين بالربو

تمارين التنفس للأطفال هامة جدا خاصة لاولئك الذين يعانون من الربو و الالتهابات الأخرى التي تصيب الجهاز التنفسي.فهي تعمل على زيادة سعة الرئتين و تصريف الإفرازات التي تتجمع داخل فصوص الرئة. و المهم في ذلك ان تتم عملية مناقشة هذه التمارين مع أخصائي العلاج الطبيعي لفهمها و بالتالي تطبيقها لطفلك بالمنزل و يتم ذلك من خلال زيارة المختص.
أ‌) التنفس بشكل طبيعي :
يفقد الإنسان الطريقة الطبيعية للتنفس في سن الرابعة أو الخامسة عادة . تساعد هذه التمارين في استعادة القدرة على التنفس بشكل طبيعي .
- التمرين الأول : التنفس الصحيح
من وضع الاستلقاء . وضع اليد أو أي جسم على البطن . كتاب مثلاً
1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، لاحظ حركة الكتاب لأعلى .
2 – الزفير : أخرج الهواء ببطء . عد حتى 8 .
- التمرين الثاني : رفع الذراعين
الهدف : زيادة القدرة على التحكم بالتنفس ، زيادة استيعاب الرئتين .
من وضع الاستلقاء
1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، ارفع ذراعيك للأعلى .
2 – الزفير : إخراج الهواء ببطء . عد حتى 8 ، اعد ذراعيك لجانب الجسم .
- التمرين الثالث : رفع الساق
الهدف : لفهم حركة جدار البطن أثناء التنفس .
1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، لاحظ ارتفاع جدار البطن والساق كذلك .
2 - الزفير : إخراج الهواء . عد حتى 8 ، لاحظ انخفاض جدار البطن والساق كذلك .
- التمرين الرابع : تصحيح القوام
الهدف : القوام الصحيح يعط أكبر مجال لتمدد الرئتين .
1 – الشهيق : ارفع ذراعيك للأمام وللأعلى . عد حتى 4
2 – الزفير : اعد ذراعيك للخلف وللأسفل . عد حتى 8
بعد خمس أو ست جلسات من هذه التمارين يمكن الانتقال إلى تمرين التبادل .
- تمرين التبادل :
الهدف : معظم الأطفال الذين يعانون من الحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية يتنفسون من إحدى فتحات الأنف أكثر من الأخرى. يساعد هذا التمرين في تفريغ الجيوب الأنفية واستخدام فتحتي الأنف بشكل متساوي .
1) أغلق الفتحة اليمنى . شهيق عد حتى 4
2) أغلق الفتحتين .
3) أغلق الفتحة اليسرى . زفير عد حتى 8 .
4) شهيق . عد حتى 4
5) أغلق الفتحتين .
6) أغلق اليمنى . زفير عد حتى 8 .
– تمرين رفع الحجاب الحاجز :
الهدف : يساعد هذا التمرين الطفل على تفريغ الإفرازات الزائدة . وهو مهم خاصة للأطفال الذين يعانون من نوبات الربو المتكررة .
1 - شهيق . عد حتى 4 .
2 – زفير . إخراج الهواء ببطء . عد حتى 3 . حاول رفع عضلة الحجاب الحاجز نحو الصدر . انفخ الهواء بشكل سريع وقوي .
3 – شهيق عميق : عد حتى 4 ، 6 أو 8 .
المصدر: : مفكرة العرب - منتديات مفكرة العرب : - من قسم: طب و صحة

jlhvdk hgjkts ggh'thg hglwhfdk fhgvf, hglwhfdk hgjkts fhgvf,

2009-03-24, 03:54

محتاجين لمثل ها التوعويات بوقتنا هذا بسبب الأتربه وتغير الجو

الله يعطيك العافيه لا خلى ولا عدم..

2009-03-24, 07:18

يسلموووووووو اختي ديارا

مرورك كريم

والله يعطيك العافيه

2009-03-31, 11:05

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه وصحة

2009-04-01, 06:11

يسلموو اخوي النورس
الله يعطيك العافيه ومرورك كريم

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

~{منتديات الحملات والدورات }~	~{منتديات إسلامية }~	~{مفكرة العـرب - الاعضاء و التميز }~
~{منتديات أدبية و شعرية }~	~{ منتديات المجتمع والأسرة }~	~{منتديات متنوعة }~
~{منتديات الجوال والاجهزة الكفيه }~	~{منتديات الرياضة والرحلات والسيارات}~	~{منتديات برامج نت - الانترنت }~
~{المنتديات الادارية}~	~{الكتب الالكترونيه و البحوث والسير}~	~{منتديات ترفيهية}~

┋┋ سواليفنا ┋┋

تمارين التنفس للاطفال المصابين بالربو

للاطفال, المصابين, التنفس, بالربو, تمارين تمارين التنفس للاطفال المصابين بالربو تمارين التنفس للاطفال المصابين بالربو تمارين التنفس للأطفال هامة جدا

انت حالي تقرأ موضوع: تمارين التنفس للاطفال المصابين بالربو